姿勢を見直そう！！

体幹はとても大切です。

スポーツの世界では、勝敗や記録に関わってくることなので

意識を向けやすいですが、

実はバイオリンで美しい音を出すためにも

体幹はとても重要になってきます🎻

しかし、楽譜を読みフレーズを意識し、

弓の配分を考え・・・・

考えることが多くなってくると、

構える姿勢を整えることが疎かになってしまいます。

そんな時は一度立ち止まり、

右手の運弓(ボウイング)の練習をしてみましょう✨

バランスよく楽器を構え、

体の軸で支えて音を出すと

無理な力が抜け、

綺麗な音を出すことができます😊

演奏する時に必要なバランスといっても色々な種類があります☝️

• 両足で体を支えるためのバランス
• 楽器を肩に乗せた時に支えるバランス
• 弓を使う位置によって変わる力の入れ加減支えるバランス

弓を使う腕だけを動かしていては美しい音は出せません。

身体全体のバランスを意識して

無理な力を入れず、楽器を響かせることが出来れば

自分のバイオリンの新しい魅力に気付けるかもしれません。

最近レッスンで活用しているのが

バランスボード‼️

バランスボード 体幹 トレーニング バランス ヨガ ディスク ボード フィットネス エクササイズ 運動不足 解消 筋トレ 美脚 ダイエット インナー マッスル 大人 子ども スクワット スポーツ サーフィン スノーボード 価格:2,480円 (2023/8/18 00:52時点) 感想(81件)

簡単に乗れた人でも、エアーバイオリン(楽器なしで構えるポーズ)

でバランスボードに乗ると、腹筋に力が入っていないと上手く立つことが出来ません。

それほどバイオリンを構える姿勢は

体幹を使わなければバランスを取りにくい、ということが分かります。

無理な力が入ってしまい

「ギギギギ・・・」

という音がなってしまう人。

バランスボードの上でも力が入ってしまい

上手く立てなかった人が多かったです😙

体幹を！！と頭で分かっていても中々出来ないものですが

バランスボードの上で立ち

体幹を意識することが分かると

姿勢が変わってきます😉

慣れると、バランスボードに乗りながら

極小ドミノを並べたり

乗りながら本を読んだり

親子2人で乗ったり

片足で乗ったり

楽しみ方はそれぞれでした🤣