愛知県一宮市のバイオリン・チェロ教室|アンジュール音楽教室 - unjour music - アンジュール音楽教室

自分もメンテナンス

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久しぶりに整体に行ってきました🦴

 

 

 

 

腰が痛いと思いつつ騙し騙し約1ヶ月・・・

 

ぎっくり腰ではないけれど

 

仰向けに寝ることが困難なほどの激痛が・・・

 

 

 

 

もう我慢できない!と思い

 

 

整体の先生に連絡。

(音楽をやっている方もたくさん通われる整体です😎)

 

 

 

次の日に予約を入れることができました💦

(多分無理やり朝一の時間😅)

 

 

 

 

 

 

毎週木曜日は名古屋で施術されていますが

木曜まで待てないので大垣に🚙

 

 

 

 

 

 

 

バイオリンを長時間弾いていると

手首が痛くなったり、腰が痛くなったり、肩こりになったり

 

 

でも結局繋がっていて(毎回整体の先生に言われますが)

 

 

痛いところだけを治そうと思っても治らないですね🥲

 

 

 

腰の痛みを取るために首に肩に足に、

 

いろんなところをパキパキグルグルしてもらい

 

 

腰の痛みは嘘のようになくなりました🥰

 

 

 

 

自分では気付いていなかった

手首や指の張りもグルグルパキパキ☠️

 

 

その時は

 

「ぎゃーーーーーーー😱」

 

 

とマスクの中でコロナを気にしつつ叫んでいましたが・・・

 

 

 

変な痛さはその時だけ、手首の可動域が広がりました❣️

 

 

 

 

ありがとうございました🥰

 

 

 

 

 

 

 

さて、反省を元に・・・🤭

 

 

 

 

 

今回の私のようにならない為には、

 

ストレッチなどの予防が必要ですね☝🏻

 

 

 

 

もともと私は体が硬く、

ストレッチよりヨガが合うので、

 

ここ数年ヨガを学んでいます🧘🏻‍♀️

 

 

ヨガを学ぶことで音楽に活かせることがたくさん✨

 

レッスンでもヨガの動きをストレッチとして取り入れています💓

 

 

 

 

バイオリンを弾く前、弾いた後に1番おすすめなのが鷲のポーズ

 

 

 

STUDIO -yoga journey-さんのYouTubeより

 

肩甲骨を動かすことは右手の滑らかなボウイングや

左手の移弦の動きには欠かせません🎻

 

 

 

ヨガの動きで左右のバランスを知ることや

ヨガで大切にされている呼吸も音楽と通ずるものがあります。

 

天才バイオリニストのメニューインもヨガを取り入れていたことで有名です✨

 

 

 

 

 

身体が不調だと思ったように演奏できません😓

 

 

楽器のメンテナンスも大切ですが、

 

身体のメンテナンス、痛くなる前に予防することも大切ですね💕

 

 

 

 

 

まずは不調にならないように気をつけよう・・・

 

痛くなってから反省する。

 

いつものことです😅

 

 

 

 

 

नमस्ते ナマステ🙏🏻

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